Achtsamkeit – entschleunigen und mehr erreichen

Academy
EB Zürich
Kurzbeschreibung
Über die Gelassenheit zu einer gesteigerten Konzentrationsfähigkeit
Kursort
Zürich
Kursart
Kurs/Seminar
Fachbereiche

Achtsamkeit, Selbstmanagement

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Kursleiter

Gabriela Notter

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Kursinhalt
Achtsamkeit ist eine bestimmte Form von Aufmerksamkeit und Bewusstheit. Mit einfachen und wirkungsvollen Übungen lässt sich die «persönliche Mitte» stärken und damit auch die Stressresistenz. Die Teilnehmenden begegnen den täglichen Herausforderungen gelassener, tanken Kraft auf und können sich besser auf das Wesentliche konzentrieren. Statt ständig zu grübeln, schalten sie ab und entspannen. Schöner Nebeneffekt: Immunsystem und Organe werden gestärkt, geistiger Friede kehrt ein und das Selbstvertrauen wächst. Achtsamkeits-Check Vom buddhistischen Ursprung zur westlichen Praxis Nutzen von Achtsamkeitstraining Übungen im Alltag Persönliche Achtsamkeitsroutine Kleine Erinnerungshilfen
Kurssprache
Deutsch
Kursgebühr
CHF 280
Nächste Durchführungsdaten
  • 21. August 2019-4. September 2019 (Zürich)  buchen