Mental stark dank Techniken aus dem Spitzensport

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Kursleiter

Ivana C

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Kursinhalt
  • Mentale Stärke, Resilienz und optimaler Leistungszustand
    • Wissenserwerb der psychologischen Konzepte
    • Reflexion des eigenen optimalen Leistungszustandes
  • Mentale Strategien und psychologische Grundtechniken
    • Psychologische Techniken und Methoden kennenlernen
    • Entwicklung individueller Strategien
  • Ressourcen stärken mit Entspannungsverfahren
    • Kennenlernen und umsetzen eines Entspannungsverfahrens
    • Stärkung der eigenen Ressourcen
    • Steuerung des optimalen Leistungszustandes mit Aktivierung und Entspannung
  • Umsetzung und Transfer
    • Entwicklung der individuellen Strategien
    • Diskussion und Erfahrungsaustausch
  • Erfahrungen aus dem Spitzensport
    • Fallbeispiele aus der Praxiserfahrung des Olympiapsychologen
Kursziele
  • Sie lernen bewährte psychologische Grundtechniken aus dem Spitzensport kennen, welche Ihre mentale Stärke fördern.
  • Sie können Ihr Denken gezielt steuern und verstehen mentale Denk- und Wahrnehmungs-Prozesse.
  • Sie wenden schnell wirksame und lang anhaltende Entspannungstechniken an.
  • Sie kennen individuelle Methoden und Techniken, die Sie einfach umsetzen können.
  • Sie diskutieren individuelle Fragestellungen und reflektieren sich als Führungsperson.
Zielpublikum
Führungskräfte aller Stufen und alle, die ihre mentale Stärke ausbauen wollen.
Kursgebühr
CHF 940